Angebot

•          Ausführliches Informationsgespräch vor Trainingsbeginn (Anamnese)

•          Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes in Abhängigkeit Ihrer Zielsetzung

•          Personal Training und Gruppentraining bei Ihnen zu Hause, im Büro oder im Fitnessclub

•          Individuelle Terminabsprachen

•          Pilates Mattentraining, auch mit Kleingeräten

•          Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

•          Stretching und Entspannung

•          Spezifisches Training bei gesundheitlichen Einschränkungen

•          Individuelles Training bei Haltungsschwächen und Haltungsfehlern

•          Aufbautraining für Mütter, ab der sechsten Woche nach der Entbindung

 

            Das Training mit dem Reformer wird in Kürze mit in das Angebot aufgenommen.

 

           

 

 

            Auf dem Reformer werden durch Seilzüge, bewegliche Sitz- und Liegeflächen fließende

            Bewegungen ausgeführt. Metallfedern schaffen Widerstand und ermöglichen sowohl

            konzentrische als auch exzentrische Bewegungen. Da die Bewegungen mit großer Reichweite

            durchgeführt werden, wird eine zusätzliche Anforderung an die Beweglichkeit gestellt.

            Instabile, rollende Unterlagen fördern Balance und Koordination. Der Körper wird in seiner

            Gesamtheit belastet und nicht nur einseitig trainiert.

 

 

            Terminvereinbarung bitte unter: info@ginis-personal-pilates.de